Fordulópont, ahol a változás öröm

A Te történeted

Már annyiszor próbáltad, de nem jössz ki a jojó-ból? Túl vagy már több csalódáson, a diéták tarthatatlanok, rugalmatlanok, le kell mondanod a kedvenceidről? Az ételek az ellenségeid, és félelemmel tölt el, ha nyilvános helyen kell enned? Úgy érzed, veled van a baj?

Pedig nem! Tudom, min mentél keresztül. Belefáradtál a "mindent megpróbáltam" érzésbe. Egészségesen étkezel, mozogsz, megtettél mindent, mégsem jó valami.

Sokan nem tudják, hogy a sikeres életmódváltás a fő hozzávalója Te magad vagy!

Amíg a táplálkozási tanácsadók sablon étrendeket adnak, addig a változás nehezen érezhető. Ha csak kényszerből eszed az ételeket, nem fognak ízleni, és nem tapasztalod meg a bámulatos átalakulást sem. Ha azt hallod: "Majd jobb lesz", felmerül benned, miért majd? Miért nem most? 

Az én megközelítésem

Több mint 10 éve dolgozom emberekkel, és pontosan látom, miért vezetnek sorozatos kudarcokhoz a "mindenkinek jó" sablonok. Tudom, hogy nem elég egy étrendet "ráolvasni" valakire. A valódi változás belülről indul. Az étkezésed és az életmódod hatással van arra, hogyan érzed magad a bőrödben, és az egészséges életmód fenntartható és látványos eredményt, örömöt hoz.

Az új táplálkozási filozófiád

Felejtsd el a diétákat! A valóság az, hogy finom, tápláló ételeket jó fogyasztani, amelyek energiát adnak a mindennapokhoz. A titok nem a koplalásban vagy a folytonos lemondásban rejlik, hanem a mértékletességben és a tudatos választásban. De ezt meg kell tanulni.

Fordulópont velem – mert most valóban sikerül

A Te céljaid, szokásaid és lehetőségeid figyelembevételével dolgozunk együtt. Végre nem csak próbálkozol – hanem elindulsz, és célba is érsz. Megérted, miért nem működött eddig a fogyás vagy az életmódváltás. Amint világossá válik, mi zajlik az elmédben, a testedben, megismered az összefüggéseket, már képes leszel figyelni, válaszolni szervezeted jelzéseire. Így a változás nem kényszer lesz, hanem természetes fejlődés.

Itt semmiért nem kell kellemetlenül érezned magad. Nem kell megfelelned, van tér kérdezni, hibázni, újratervezni, fejlődni. Minden lépésednél - a konyhád tartalmától a bevásárlólistán át a receptekig, az ételcserék ötleteitől a stresszkezelési technikákig - ott vagyok melletted támogatással, figyelemmel és szakmai alapokon nyugvó jelenléttel.

Egy rendszert építünk, ami illik hozzád, egy stabil alapot, amit már ma eredménnyel használhatsz, és amelyre életed végéig támaszkodhatsz.

Az eredmény: könnyedén jelentős átalakulás testedben, közérzetedben és az önbizalmadban, ahogy mindig is szeretted volna. Mi lehetne ennél is jobb Számodra?

Mit kínálok neked? Egy más megközelítést:

- a mélyebb okokat keressük, nem a tüneteket kezeljük

- megnézzük, miért fulladtak kudarcba az eddigi kísérletek

- személyre szabott támogatást: mert a történeted egyedi, és a megoldás is az

- fenntartható eredményeket 

- megmutatom, hogyan lehet bűntudat nélkül jókat enni, miközben jól érzed magad a bőrödben

- praktikus, napi ritmusodhoz illeszkedő, élhető eszköztárat

Segítek abban, hogy:

- örömmel élj – mert szereted, ahogy érzed magad

- lefogyj egészségesen, éhezés és tiltások nélkül

- hogy energikusabb legyél, könnyebben vedd az akadályokat

- megerősödj testben és lélekben, és újra bízz a saját erődben

- felébredjen a motivációd, ami eddig mindig kifulladt

- kialakuljanak az új, számodra jó szokásaid

- megtanuld kezelni a stresszt

- enyhítsd a menopauzás tüneteket

Mi történik?

Kiderül, miért nem működtek eddig a próbálkozások. Rávilágítunk, hogyan egyél úgy, hogy ne kelljen mindenről lemondanod, mégis formálódjon a tested. Nem kell vacakolnod a konyhai mérleggel, szeretni fogod. Az eredmény egy csodás életminőség, a tükörben egy könnyedebb, energikusabb, nyugodtabb embert látsz. Bőröd, arcod sugárzóbbá válik, tested formásabb, izmosabb lesz, Elkerülhető a jojó, és a fogyókúrákat követő megereszkedés a kritikus helyeken.

Megtapasztalod, hogy a mozgás nem kényszer, hanem feltöltődés. Lecsillapodik az állandó "majd holnap elkezdem" belső hang.
Megtanulod szeretni a tested, és felelősséget vállalni érte – nem bűntudatból, hanem önbecsülésből.
A mindennapi döntéseidben megjelenik a tudatosság, nem a "mindent vagy semmit" hozzáállás.

Mit jelent ez a gyakorlatban?

Ismerős a helyzet, amikor kinyitod a hűtőt, a kamrát, és nem tudod, mit kezdj azzal, ami benne van? Esetleg azt érzed, a "tiltott" ételek uralják a teret. Ne aggódj!

- Kiválogatjuk a tápanyagokban gazdag ételeket, és megnézzük, melyek a kevésbé előnyösek

- Megmutatom, mit mire érdemes leváltanod, hogy finom és egészséges legyen az étkezésed

- Készítünk egy praktikus bevásárlólistát, amivel magabiztosan indulhatsz a boltba

- Jól bevált, saját recepteket is adok, amik illeszkednek az ízlésedhez és a céljaidhoz

Amíg szükséged van rá, átbeszéljük az esetleges kihívásokat, elakadásokat, finomhangoljuk az étrendet, és ami a legfontosabb: közösen találunk megoldást minden felmerülő kérdésre.

Kifejezetten nők számára kidolgozott program, a speciális igényeikre, kihívásaikra, a hormonális sajátosságokra és élethelyzetekre építve. Segítséget nyújt abban, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott életmód elvei és rutinjai gyorsan alkalmazhatók, fenntarthatók és a mindennapokba könnyen beilleszthetők legyenek, és nem utolsósorban tartós eredményeket adjanak.