Tudatos táplálkozás

Mit ad neked az egészséges, tudatos táplálkozás?

Nemcsak testileg leszel erősebb – hanem mentálisan is kiegyensúlyozottabb.
A szervezeted minden sejtje abból épül, amit megeszel. Ha jól táplálod, jól fog működni.

Az egészséges táplálkozás hatásai:

– Stabil energiaszint egész nap – nincs több mélypont
– Javuló emésztés – kevesebb puffadás, székrekedés, hasi diszkomfort
– Élénkebb gondolkodás, jobb memória, fókusz
– Egyenletesebb vércukorszint – kevésbé leszel ingerlékeny vagy falánk
– Egészségesebb bőr, haj, köröm – a belső egyensúly kívül is látszik
– Jobb alvásminőség, mélyebb pihenés
– Erősebb immunrendszer, gyorsabb regeneráció
– Hangulatjavulás – a mikrobiom és az agy kapcsolatán keresztül

Ez nem szigorú szabályok betartásáról szól.
Hanem arról, hogy újra összehangban legyél a testeddel.
Hogy lásd, mit tud kihozni magából, ha megadod neki, amire valóban szüksége van.

Csak, hogy jól érezd magad a bőrödben – természetesen.